As-tu besoin d’un endroit où ralentir ?
Journal de 30 jours pour les personnes hypersensibles
Invitations quotidiennes pour l’anxiété, le mental envahissant, l’estime de soi et le bien-être
Tu te sens submergée.
Les pensées s’emballent, les sensations s’intensifient.
Le silence fait du bruit.
Ce journal t’accueille chaque jour avec une invitation douce à écrire.
Les pensées émergent, et peu à peu, la clarté s’installe.
Il ne vient pas seulement de mon expérience personnelle de personne hautement sensible.
Il est aussi né de près de dix ans de travail en thérapie et en accompagnement avec des personnes hautement sensibles, qui apportent chaque jour en séance leur anxiété, leur fatigue, leur mental envahissant, leur perfectionnisme et les difficultés du passé encore non digérées.
Ce journal rassemble des pistes issues de ce qui aide vraiment à prendre soin de sa sensibilité.
Ce sont des thèmes qui, en thérapie, méritent d’être approfondis, mais commencer à écrire dessus est déjà un premier pas concret vers l’équilibre.
L’outil quotidien qui t’aide à retrouver le rythme de l’écoute de toi-même et à vivre ta sensibilité avec plus de sérénité.
Né de l’expérience
Il ne vient pas seulement de mon expérience personnelle de personne hautement sensible.
Il rassemble des réflexions issues de près de dix ans de travail en thérapie et en accompagnement avec des personnes hautement sensibles, qui affrontent chaque jour l’anxiété, le stress, les blocages émotionnels et le poids du passé.
Pourquoi ça fonctionne
Il te guide pas à pas, sans pression.
Il t’aide à transformer ta sensibilité en une ressource quotidienne.
Chaque invitation s’inspire de ce qui, en thérapie, aide le plus à retrouver l’équilibre.
Ce que tu trouveras dans le journal
Une invitation par jour, simple et directe
Deux pages quotidiennes pour écrire et t’écouter
Des moments de synthèse hebdomadaire et finale pour observer ton parcours
Le journal qui te guide jour après jour à créer l’habitude de te regarder à l’intérieur et à trouver l’équilibre.
Tu es hypersensible. L’anxiété, le mental envahissant, la fatigue, le perfectionnisme et d’anciennes difficultés encore non digérées peuvent te faire sentir dépassé·e. Les sensations s’amplifient, les pensées ne s’arrêtent pas, et retrouver l’équilibre semble compliqué.
Ce journal, disponible en version numérique et papier, t’offre un premier pas pour mieux te connaître et transformer ta sensibilité en une ressource quotidienne.
Bonus supplémentaires :
Des pages créatives à colorier avec des affirmations, pour retrouver le calme et la légèreté
Des pages blanches pour te permettre de prendre des notes ou de continuer à développer ta réflexion
Comment l’obtenir :
Télécharge dès maintenant la version numérique PDF ici sur le site
Ou achète la version papier sur Amazon à partir de 11 €, en cliquant sur ce lien [lien Amazon]
Important : Ce journal ne remplace pas un accompagnement thérapeutique, mais il peut devenir un premier pas essentiel pour apprendre à mieux te connaître.
Prix complet :
22 €
offre de lancement :
11 €
Cette offre est disponible uniquement pour la version numérique.
À propos de l’autrice
Simona D'Isanto
Psychopraticienne, sophrologue et coach
Je m’appelle Simona D’Isanto.
Je suis une personne hautement sensible et, depuis près de dix ans, j’accompagne d’autres personnes hautement sensibles – et pas seulement – à travers des parcours de psychothérapie humaniste (ACP), d’EFT et de PNL, de sophrologie et de coaching.
Ce journal est né de mon travail quotidien et du désir d’offrir un outil simple pour commencer à mieux se connaître et prendre soin de son bien-être émotionnel et mental.
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